Jag tog tag i mitt liv igen i söndags. Prick klockan tre var jag på ett step advance pass på gymmet. Det var tufft och väldigt svettigt, men såklart mycket givande. Tidigare samma dag var jag först taximamma till dottern som skulle på morgonträning, passade då samtidigt på att storhandla. Efter inmundigad frukost tillsammans med hela familjen ( alltid nån unge som sover borta eller har kompis över helgerna, dock inte denna ) samlad vid köksbordet, mysigt. Blev det således städning av hela hemmet. Alla fick hjälpas åt, barnens rum tog sådan tid och var så pass stökiga att jag tyckte det räckte om de städade där. Efter all denna städning och tvättsortering, tvättande, åkte jag slutligen iväg på step passet. Bastade länge efteråt, fick handla en glömd ingrediens på vägen hem innan jag kunde börja på middagen. Då hade jag en huvudvärk som kom smygande. Efter middagen var skallabanken så outhärdlig att jag dök i säng efter en Ipren, där låg jag nog en timme utan någon förbättring. Drack saltvatten, mjölk, kaffe, yoghurt, bredde leverpastejsmörgåsar och åt slutligen minimarschmallos!!!!
Jag satt sen i två timmar till efter allt detta intag innan huvudvärken började släppa någorlunda. Vet ju varför jag fick ont i huvudet, hade ätit och druckit för dåligt före träningen den dagen. Det kan jag säga er, gör jag aldrig någonsin om igen. Dumheten straffar sig själv.
Idag efter jobbet, körde jag hem och hämtade sonen till hans tennis, han hinner som sagt inte ta sig dit själv på tisdagar. Men det gör dottern till sin träning så hon fick ingen skjuts. Sen körde jag direkt till gymmet och tränade gympa med stång, en friskis och svettis liknande gympa där man också använder sig av viktstänger i styrkemomenten. Finns olika kilo på stängerna. Jag får nog gå upp några pinnhål nu känns det som, stången är för lätt, bara åtta kilo ;))
Efter ett tröttande och givande pass fick jag pustat ut i bastun innan jag körde och hämtade dottern på hennes träning. Lovat att hämta henne eftersom jag ändå körde bil och inte behövde stressa. Sonen däremot fick åka buss hem. Bra tajming idag tyckte jag. Ingen stress och allting frid och fröjd. Där hemma stod sen maken och stekte plättar, fick bli en sån middag ikväll.
När denna veckan sen är till ända, kan jag faktiskt stoltsera med att jag gått på gym och träning i en månad, alltså fyra veckor. Känns väldigt bra och jag är nöjd och glad över mitt beslut som jag fattade redan i mitten på höstas. Tyckte då att jag ville kunna nyttja en hel terminsavgift, därav väntan till vårterminen. Inget nyårslöfte utan löfte från början, mitten av höstterminen.
För mycket inaktivitet skapar stress, oro och spänningar i kroppen som tillslut kan leda till värkproblematik i olika delar av kroppen, framförallt axlar, skuldror och nacke. Man blir dessutom stel av för mycket stillasittande eller enahandla rörelsemönster. Jag tror fullt och fast på att vi genom normal veckoträning kan må bättre i både kropp och stjäl än vad vi skulle gjort om vi inte rört på oss. Var och en väljer sitt sätt att röra sig på. Finns en uppsjö av olika träningsformer, bara att ge sig hän och prova. Bland annat kroppens eget måbra hormon endorfiner, frisätts när vi tränar något.
Med dessa rader säger jag: HA EN UNDERBAR TISDAGKVÄLL!!!!
Kram <3
Jag satt sen i två timmar till efter allt detta intag innan huvudvärken började släppa någorlunda. Vet ju varför jag fick ont i huvudet, hade ätit och druckit för dåligt före träningen den dagen. Det kan jag säga er, gör jag aldrig någonsin om igen. Dumheten straffar sig själv.
Idag efter jobbet, körde jag hem och hämtade sonen till hans tennis, han hinner som sagt inte ta sig dit själv på tisdagar. Men det gör dottern till sin träning så hon fick ingen skjuts. Sen körde jag direkt till gymmet och tränade gympa med stång, en friskis och svettis liknande gympa där man också använder sig av viktstänger i styrkemomenten. Finns olika kilo på stängerna. Jag får nog gå upp några pinnhål nu känns det som, stången är för lätt, bara åtta kilo ;))
Efter ett tröttande och givande pass fick jag pustat ut i bastun innan jag körde och hämtade dottern på hennes träning. Lovat att hämta henne eftersom jag ändå körde bil och inte behövde stressa. Sonen däremot fick åka buss hem. Bra tajming idag tyckte jag. Ingen stress och allting frid och fröjd. Där hemma stod sen maken och stekte plättar, fick bli en sån middag ikväll.
När denna veckan sen är till ända, kan jag faktiskt stoltsera med att jag gått på gym och träning i en månad, alltså fyra veckor. Känns väldigt bra och jag är nöjd och glad över mitt beslut som jag fattade redan i mitten på höstas. Tyckte då att jag ville kunna nyttja en hel terminsavgift, därav väntan till vårterminen. Inget nyårslöfte utan löfte från början, mitten av höstterminen.
För mycket inaktivitet skapar stress, oro och spänningar i kroppen som tillslut kan leda till värkproblematik i olika delar av kroppen, framförallt axlar, skuldror och nacke. Man blir dessutom stel av för mycket stillasittande eller enahandla rörelsemönster. Jag tror fullt och fast på att vi genom normal veckoträning kan må bättre i både kropp och stjäl än vad vi skulle gjort om vi inte rört på oss. Var och en väljer sitt sätt att röra sig på. Finns en uppsjö av olika träningsformer, bara att ge sig hän och prova. Bland annat kroppens eget måbra hormon endorfiner, frisätts när vi tränar något.
Med dessa rader säger jag: HA EN UNDERBAR TISDAGKVÄLL!!!!
Kram <3
 |
| Jag i bassängen på Cypern 2013 |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar