Att få känna sig nöjd är ganska härligt. Jag är belåten med mina framsteg inom träningen, jag har nu varit igång i snart nio veckor, har tappat nio cm runt midjan, har inte mätt något annat område på kroppen, gått ner ca sex kilo. Jag känner mig piggare, finare och har en bättre självbild, inte så negativ mot mig själv längre utan kan utan svårigheter lyfta på hakan och hålla blicken högt var helst jag befinner mig. Jag är jag, ingen kan det ifrån mig. Jag är viktig och betydelsefull.
Denna känsla är ju superviktig för alla människor. Om du inte tycker om dig själv eller är nöjd med dina åtaganden, prestationer, vem ska då vara det? Hur ska du lyckas med något om du sågar dig själv hela tiden som att du inte duger? Jag anar att väldigt många människor faktiskt inte är nöjda med sig själva på det stora hela. Hur ska man förändra detta då? Hur ska man göra och tänka?
Att ändra sin egen självbild är ett stort steg och inte lätt. Det krävs faktiskt en hel del ansträngning och då inte bara i form av träning ifall du är överviktig. Finns många överviktiga med jättebra självförtroende.
Jag tror att man ska försöka sätta upp små mål för sig själv, man börjar med ett mål, det kan vara vad som helst, något du funderat på att du vill göra men aldrig fått tummarna loss till, se till att du anmäler dig till den där kursen, köper den där boken eller går på den där föreläsningen, kanske en studie du vill följa upp eller börja med. I alla fall, när du har väl har genomfört ditt första mål och det föll väl ut. Känn och smaka segern över vad du åstadkommit, den är viktig för din självkänsla. Nu har du växt lite. Ta nu nästa mål.
Att genomföra något som man upplevt som svårt eller motigt är ett riktigt kap för ens självkänsla. Det blir ett riktigt "feel good" moment. Yes I did it!!!
Som min musikstudie, den letade jag upp på nätet under ett par år, hittade många bra artiklar, youtubeklipp och annat. Detta satte jag ihop till en powerpoint presentation som jag genomförde för mina arbetskamrater, jag var helt själv i denna musikgrupp. De allra flesta på jobb som har olika förbättringsarbeten eller studier, har ju oftast detta ihop med några andra. Jag var ensam och känner mig himla stolt för det jag åstadkommit. Fick mycket bra kritik och beröm. Alla som lyssnade tyckte det var mycket intressant, känns jättekul när man s a s fångar publiken!
Det är en av mina grejer som fått min självkänsla att växa, för jag åstadkom något som blev bra och som har utvecklat mig. Jag tror att man som människa behöver utvecklas, alltid!! Det är inte bra att allt för länge bara luta sig tillbaka och inte göra någonting.
Min nästa tanke som börjat spira ett tag, handlar om politik, jag är sugen, men vet inte riktigt inom vad, är sugen på att ge mig i kast med något som berör samhället och de problem vi står inför just nu. Är så himla glad att det är val i år. Känns bra att kunna vara med och påverka. Jag vill så mycket just nu. Är frustrerad över en massa saker. Vi får se hur det utvecklar sig.
Ska titta lite på konserten med Coldplay nu på Itunes galan, den går hela veckan. Passa på.
Ha en fin lördag, kram <3
.jpg)
