Då kan jag stoltsera med att ha börjat jogga igen. Ta trapporna på jobbet vilket innebär att jag går åtta våningar upp. Cyklar så ofta jag kan, ibland behöver jag ta bilen för att hjälpa barnen att komma i tid till sina träningar om de infaller för nära skolslut.
Jag har ju länge gått och bidat min tid för att få motivation att sätta igång med träning.
Ni som inte brukar läsa bloggen eller känner mig, ska få veta att för nästan ett helt år sen, var jag igång med joggning, ganska intensivt, jag körde flera pass i veckan och varje dag efter varandra. Jag gick ut alldeles för hårt med min helt otränade kropp och inom loppet av tre, fyra veckor satte min höger fot och ankel stopp för träningen. Jag drabbades antagligen av någon inflammation, kunde knappt gå på foten utan att det strålade smärta genom hela insidan av ankeln och uppåt. Tog hela sommaren och en bit in på hösten innan smärtan helt avtog. Under hela denna långa tid tappade jag helt sugen för träning överhuvudtaget. Jag kunde ju fortsatt som jag gjorde fast på cykel istället, eller gått och simmat. Men det var som att jag gått rakt in i en vägg. Det bara slöt sig.
Nu har jag ända sen i höstas nångång funderat på när, vad och hur jag skulle ta upp träningen igen.
Eftersom så pass lång tid nu förflutit, bestämde jag mig hastigt på några dagar att jag ska ta upp joggningen igen. Frågan var då bara när? Och hur? Ska jag bara power walka första gången?
Idag har jag varit ledig och tog då itu med skogning av det förvuxna snåriga möget som växer på kommunens tomtsida men som ej sköts utan växer in på vår sida. Sagt och gjort, tog med mig sågen, passade även på att beskära rosenbuskarna som dock är våra egna. Efter denna insats tog jag mig friheten att lapa lite sol på verandan. Härligt och bäst som jag satt där bara överfölls jag av träningstankar och att jag skulle hinna en runda innan andra bestyr pockade på. Sagt och gjort, rusade genast in och klädde om till träningsklädsel och joggingskor, tog fram appen "Endomondo" och laddade in running där, tog fram spotify och bästa spellistan. Sen bara ut, jag startade med powerwalk en halv km ca, sen började jag långsamt jogga. Blev några korta powerwalks till, men resten joggades, blev drygt tre km idag. En härlig och god början känner jag. Framför allt, foten och vristen känns bra!
Den här sommaren kanske jag faktiskt kan få känna mig mer nöjd och stolt över mig själv.
Passar på att inflika här om isshow som kommer att hållas i Lunds ishall nu på fredag, lördag och söndag, alltså den 26,27 o 28 april, det blir en spökshow baserad på filmen om spöket Casper.
Tiderna är: Fre kl 18, lör kl 15 och sönd kl 15, vuxen 50kr barn 30kr, barn under fem gratis.
Hjärtligt välkomna.
Jag har ju länge gått och bidat min tid för att få motivation att sätta igång med träning.
Ni som inte brukar läsa bloggen eller känner mig, ska få veta att för nästan ett helt år sen, var jag igång med joggning, ganska intensivt, jag körde flera pass i veckan och varje dag efter varandra. Jag gick ut alldeles för hårt med min helt otränade kropp och inom loppet av tre, fyra veckor satte min höger fot och ankel stopp för träningen. Jag drabbades antagligen av någon inflammation, kunde knappt gå på foten utan att det strålade smärta genom hela insidan av ankeln och uppåt. Tog hela sommaren och en bit in på hösten innan smärtan helt avtog. Under hela denna långa tid tappade jag helt sugen för träning överhuvudtaget. Jag kunde ju fortsatt som jag gjorde fast på cykel istället, eller gått och simmat. Men det var som att jag gått rakt in i en vägg. Det bara slöt sig.
Nu har jag ända sen i höstas nångång funderat på när, vad och hur jag skulle ta upp träningen igen.
Eftersom så pass lång tid nu förflutit, bestämde jag mig hastigt på några dagar att jag ska ta upp joggningen igen. Frågan var då bara när? Och hur? Ska jag bara power walka första gången?
Idag har jag varit ledig och tog då itu med skogning av det förvuxna snåriga möget som växer på kommunens tomtsida men som ej sköts utan växer in på vår sida. Sagt och gjort, tog med mig sågen, passade även på att beskära rosenbuskarna som dock är våra egna. Efter denna insats tog jag mig friheten att lapa lite sol på verandan. Härligt och bäst som jag satt där bara överfölls jag av träningstankar och att jag skulle hinna en runda innan andra bestyr pockade på. Sagt och gjort, rusade genast in och klädde om till träningsklädsel och joggingskor, tog fram appen "Endomondo" och laddade in running där, tog fram spotify och bästa spellistan. Sen bara ut, jag startade med powerwalk en halv km ca, sen började jag långsamt jogga. Blev några korta powerwalks till, men resten joggades, blev drygt tre km idag. En härlig och god början känner jag. Framför allt, foten och vristen känns bra!
Den här sommaren kanske jag faktiskt kan få känna mig mer nöjd och stolt över mig själv.
Passar på att inflika här om isshow som kommer att hållas i Lunds ishall nu på fredag, lördag och söndag, alltså den 26,27 o 28 april, det blir en spökshow baserad på filmen om spöket Casper.
Tiderna är: Fre kl 18, lör kl 15 och sönd kl 15, vuxen 50kr barn 30kr, barn under fem gratis.
Hjärtligt välkomna.
Min dotter är naturligtvis delaktig i showen
Ha en skön kväll, kramisar
