För ganska många år sen gick jag en kurs på tio gånger i Qigong.
Det var en av de bästa saker jag någonsin gjort. Det lugn och den styrka som jag fick
av dessa övningar har jag aldrig upplevt, varken förr eller senare. En otrolig känsla som
man bara måste uppleva.
Efter kursens slut, praktiserade jag övningarna då och då, inte flitigt kan jag säga,
det kom liksom aldrig någon bra tidpunkt eller plats där jag kände att jag kunde utöva det i lugn och ro. Tyvärr har jag glömt en del av rörelserna som vi fick lära oss, men några sitter kvar som tur är.
Stort fokus sätts på andningen som är en central punkt i hela kroppen, man andas med magmusklerna och andas in genom näsa och ut genom mun.
På fantastiska youtube kan man hitta mycket och jag lyckades hitta detta filmklipp
som visar ganska trevligt hur det går till och kan se ut!
Kan varmt rekommendera alla som är nyfikna att anmäla sig till en sån här kurs.
Ni kommer inte att ångra er!
Kram och ha en fin kväll <3
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar