Funderar på att snöra på mig joggingskorna för att testa hur det känns att springa / gå i rask takt en liten runda. Jag är ju väldigt otränad och kan mycket väl tänka mig att smärtan uppstått på grund av överansträngning. Men jag är ju så otålig och vill ha snabba resultat. Naturligtvis förstår jag att det lönar sig med försiktighet också, men jag har ju ändå tyckt att det känts bra innan och då har jag kört på. Ett litet ordspråk bara som jag inte kan låta bli hihi " ont ska med ont fördrivas" !!
Inte till varje pris, men i vissa fall så kan man faktiskt träna bort smärtan, för det handlar om otränade muskler och när de får värme och bra cirkulation så slutar de ömma och kan stärkas och bli starkare. Mjukträning håller ju igång blodcirkulationen i vävnaderna och då blir det också så att smärtan avtar. Om man inte har utvecklat en inflammation förstås. Det måste man vara uppmärksam på, för då ska man ta kontakt med proffs och få riktigt behandlig så att det går över och läker som det ska.
Jag är ledig idag och ska strax bege mig ut i solen. Önskar er alla en riktigt fin dag!
Kram / Ann
Inte till varje pris, men i vissa fall så kan man faktiskt träna bort smärtan, för det handlar om otränade muskler och när de får värme och bra cirkulation så slutar de ömma och kan stärkas och bli starkare. Mjukträning håller ju igång blodcirkulationen i vävnaderna och då blir det också så att smärtan avtar. Om man inte har utvecklat en inflammation förstås. Det måste man vara uppmärksam på, för då ska man ta kontakt med proffs och få riktigt behandlig så att det går över och läker som det ska.
Jag är ledig idag och ska strax bege mig ut i solen. Önskar er alla en riktigt fin dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar