Ja, hur blev de egentligen med era nyårslöften? Eller många kanske gjorde som jag.
Gav inte några! Inte på nyårsafton åtminstone. Naturligtvis har jag några delmål för mig själv nu under 2012. Jag ska försöka aktivera mig mer fysiskt och därmed hoppas jag utvinna lite mer energi hos mig själv. Att ha mer ork även till de tråkiga uppgifterna såsom städning, allmänt röj inomhus och när årstiden medger det även utomhus. Det kan gott räcka med det känner jag.
För ett antal år sen gick jag på en mycket trevlig kurs i Qui gong, som en av mina arbetskamrater höll i privat. Där lärde jag mig många bra rörelser. Det fina med den träningen är att den ger såväl andlig som fysisk avslappning. Det är en form av meditation till rörelse kan man nästan säga. För mig passar den här formen av träning utmärkt. Då och då försöker jag utöva dessa rörelser för att inte glömma bort dem. Tyvärr har jag inte lyckats få någon rutin på träningen. Men jag tänker försöka komma igång med det och utöva det två till tre gånger i veckan till en början. Sen kan man gärna göra övningarna varje dag. Det är säkert väldigt bra tror jag.
Jag rekommenderar absolut alla nyfikna att anmäla sig till en Qui gong kurs, den kommer att ge er så mycket. Är ni stressade och märker på er själva att ni har svårt att slappna av. Så är det bara att leta upp en plats och utföra några övningar, eller andningstekniken. Det är ju en speciell andningsteknik man använder sig av i synkronisering till rörelserna, men har man inte möjlighet att utföra rörelserna men behöver slappna av eller gå ner i varv. Då kan man köra andningsmönstret några gånga istället. Det fungerar också. Jag har använt mig av det ibland när jag varit stressad eller sen och sitter i trafikstockning. Det fungerar jättebra.
Snart kallar mitt underbara arbete på mig, där ska jag utföra underverk fram till halv tio ikväll!
Ni får alla ha en underbar "lill-lördag".
Kram // Ann
Gav inte några! Inte på nyårsafton åtminstone. Naturligtvis har jag några delmål för mig själv nu under 2012. Jag ska försöka aktivera mig mer fysiskt och därmed hoppas jag utvinna lite mer energi hos mig själv. Att ha mer ork även till de tråkiga uppgifterna såsom städning, allmänt röj inomhus och när årstiden medger det även utomhus. Det kan gott räcka med det känner jag.
För ett antal år sen gick jag på en mycket trevlig kurs i Qui gong, som en av mina arbetskamrater höll i privat. Där lärde jag mig många bra rörelser. Det fina med den träningen är att den ger såväl andlig som fysisk avslappning. Det är en form av meditation till rörelse kan man nästan säga. För mig passar den här formen av träning utmärkt. Då och då försöker jag utöva dessa rörelser för att inte glömma bort dem. Tyvärr har jag inte lyckats få någon rutin på träningen. Men jag tänker försöka komma igång med det och utöva det två till tre gånger i veckan till en början. Sen kan man gärna göra övningarna varje dag. Det är säkert väldigt bra tror jag.
Jag rekommenderar absolut alla nyfikna att anmäla sig till en Qui gong kurs, den kommer att ge er så mycket. Är ni stressade och märker på er själva att ni har svårt att slappna av. Så är det bara att leta upp en plats och utföra några övningar, eller andningstekniken. Det är ju en speciell andningsteknik man använder sig av i synkronisering till rörelserna, men har man inte möjlighet att utföra rörelserna men behöver slappna av eller gå ner i varv. Då kan man köra andningsmönstret några gånga istället. Det fungerar också. Jag har använt mig av det ibland när jag varit stressad eller sen och sitter i trafikstockning. Det fungerar jättebra.
Snart kallar mitt underbara arbete på mig, där ska jag utföra underverk fram till halv tio ikväll!
Ni får alla ha en underbar "lill-lördag".
Kram // Ann
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar